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Petit déjeuner aux flocons d'avoine

Publié le par sylviella

Bowl cake pomme et raisins secs

Ingrédients pour 1 personne :

  • 1 œuf
  • 1 pomme
  • 30 g de flocons d’avoine
  • 15 g de raisins secs
  • 3 cuillères à soupe de lait écrémé
  • 1/2 cuillère à café de levure chimique

Préparation pour 1 Bowlcake :

Râper la pomme et vous pouvez en garder une petite partie de la pomme pour décorer.

Dans un bol, mélanger la pomme râpée, l’œuf battu, les flocons d’avoine, la levure, et la moitié les raisins secs.

Mettre à cuire 2 min 30 au micro ondes puissance maximum

Démouler dans une assiette. Décorer avec le reste de la pomme coupée en lamelles et le reste des raisins secs.

C'est un petit déjeuner rassasiant et très sain. Il vous permet de tenir jusqu'à l'heure du déjeuner.

Je ferai une photo lors du prochain petit déjeuner

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